Branşlar | Masaj
Masaj
Masaj, günlük hayatta neredeyse tüm günü oturarak geçiren insanlar için bir kurtarıcıdır. Aynı pozisyonda durmaktan kasılan kas gruplarını rahatlatmak için masaj adeta bir ilaçtır.
Spor sonrası yani antrenman sonrası ağrıları için de masaj bir çözüm olabilir. Bu konu ile ilgili tartışmalar süregelse de masajın rahatlatma hissiyatını yadsıyamayız. Antrenman öncesi ya da antrenman sonrası masaj yaptırmak arasında gidip geliyorsanız bizce antrenman sonrası masaj yaptırmayı deneyebilirsiniz.
Antreman sonrasında meydana gelen kas ağrıları ve değişen kan dolaşımını düzene sokmak için masaj oldukça etkili bir yöntemdir.